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자세교정 크리닉

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올바른 자세의 필요성

인체는 척추와 골반, 견관절, 고관절이 결합하여 신체 골격의 수평과 수직 평형을 잡아주는 역할을 합니다.
잘못된 자세는 몸의 불균형을 유발하여 한쪽으로 체중이 집중되면서 척추가 휘게되고 인근의 척추 근육들을 뭉치게 만들어 혈액순환을 방해함으로써 연관 부위에 심한 통증을 유발합니다. 또한 외부의 틀어진 체형은 내부 장기들의 기능을 방해하여 피부 지방의 셀룰라이트의 발생과 피부노화를 촉진하는 부작용을 일으킵니다.

  • 원인

  • 구부정한 자세(거북목)

  • 잘못된 수면습관(높은 베게)

  • 체중이 한쪽으로 치우친 자세

  • 장시간 PC, 스마트폰 이용

  • 이상적인 바른 자세

옆에서 보았을 때 구부정하지 않고 귀-어깨-골반-무릎-발목이 일직선을 이루는 것

  • 불균형한 자세의 증상

  • 자세가 구부정하다.

  • 아무리 노력해도 살이 안빠진다.

  • 다리나 몸이 잘 붓는다.

  • 허리 주변에 살이 많고 특히 아랫배가 볼록 나와있다.

  • 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌.

  • 항상 피곤하고 쉽게 지친다.

  • 걸을 때 한쪽으로 치우친다.

  • 엉덩이 쳐져있다.

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